Зуд кожи головы: причины от сухости до нехватки витаминов • OnlinePHARM

Сухость кожи головы часто становится первопричиной зуда. Это состояние возникает при недостаточной выработке кожного сала, что приводит к нарушению защитного барьера кожи. Факторы, способствующие сухости, включают частое мытье головы агрессивными шампунями, использование горячей воды, низкую влажность воздуха и воздействие отопительных приборов в зимний период.

Нехватка витаминов и минералов играет значительную роль в здоровье кожи головы. Дефицит витаминов группы В (особенно В6 и В12) приводит к шелушению и зуду. Недостаток витамина D нарушает обновление клеток кожи, а дефицит цинка и железа ослабляет иммунную защиту кожного покрова, делая его более уязвимым к раздражителям.

Гормональные изменения могут вызывать зуд кожи головы у женщин во время беременности, менопаузы или при нарушениях менструального цикла. У мужчин гормональный дисбаланс часто связан с повышенной активностью сальных желез. Изменения уровня гормонов щитовидной железы также могут провоцировать зуд.

Стресс и психосоматические факторы усиливают зуд через несколько механизмов: повышение уровня кортизола, который влияет на работу сальных желез; нарушение микроциркуляции крови в коже головы; снижение порога чувствительности нервных окончаний, что делает кожу более восприимчивой к раздражителям.

Патологические причины

Себорейный дерматит характеризуется покраснением кожи, жирными желтоватыми чешуйками и интенсивным зудом. Это хроническое воспалительное заболевание связано с грибком Malassezia, который в норме присутствует на коже, но при определенных условиях начинает активно размножаться. Себорейный дерматит часто обостряется в холодное время года и при стрессе.

Псориаз волосистой части головы проявляется четко очерченными бляшками с серебристо-белыми чешуйками. В отличие от себорейного дерматита, псориатические бляшки имеют более плотную структуру и могут выходить за пределы линии роста волос. Зуд при псориазе обычно более интенсивный и может сопровождаться ощущением стянутости кожи.

Аллергический контактный дерматит возникает как реакция на компоненты средств для волос: красители, консерванты, отдушки. Характерные признаки включают покраснение, отечность, мокнутие и сильный зуд, который усиливается после контакта с аллергеном. В отличие от других причин, аллергический дерматит имеет четкую связь с использованием конкретного продукта.

Грибковые инфекции (микозы) кожи головы чаще встречаются у детей, но могут поражать и взрослых. Основные возбудители – дерматофиты родов Trichophyton и Microsporum. Характерные признаки: округлые очаги облысения с шелушением, воспалением и зудом. В отличие от себореи, при микозах часто наблюдается обламывание волос у основания.

Педикулез (вшивость) сопровождается интенсивным зудом, особенно в затылочной и височной областях. Зуд усиливается ночью, когда вши более активны. Характерный признак – наличие гнид (яиц вшей), прикрепленных к волосам. При расчесывании могут образовываться экскориации и вторичная бактериальная инфекция.

Фолликулит – воспаление волосяных фолликулов, проявляющееся красными пустулами вокруг волосяных стержней. Зуд при фолликулите сочетается с болезненностью. Основные причины: бактериальная инфекция (чаще стафилококковая), закупорка фолликулов кожным салом, трение головными уборами, механическое повреждение при бритье головы.

Лечение и профилактика зуда кожи головы

Диагностика проблемы

Когда необходимо обратиться к врачу

Зуд кожи головы, сохраняющийся более двух недель, требует консультации специалиста. Немедленного обращения требуют случаи, сопровождающиеся:

Сильным покраснением и воспалением
Образованием корок и мокнущих участков
Выраженным выпадением волос
Повышением температуры тела
Увеличением лимфатических узлов

В Ташкенте первичную консультацию можно получить у дерматолога или трихолога. При подозрении на аллергическую природу зуда может потребоваться консультация аллерголога-иммунолога.

Методы диагностики

Трихоскопия — неинвазивный метод исследования волос и кожи головы с помощью специального микроскопа с увеличением от 10 до 200 раз. Позволяет выявить признаки себорейного дерматита, псориаза, грибковых инфекций и других патологий.

Лабораторные исследования включают:

Общий и биохимический анализ крови
Анализ на гормоны (особенно щитовидной железы)
Исследование на грибковую инфекцию (микроскопия и посев)
Аллергопробы при подозрении на контактный дерматит
Анализ на витамины и микроэлементы (D, группы B, цинк, железо)

В клиниках Ташкента доступны современные методы диагностики, включая видеодерматоскопию с цифровым архивированием изображений, что позволяет отслеживать динамику состояния кожи головы.

Лечебные мероприятия

Коррекция питания и витаминотерапия

При дефиците витаминов и микроэлементов назначается соответствующая терапия:

Витамины группы B (B6, B12) — улучшают метаболизм клеток кожи
Витамин D — регулирует иммунные процессы в коже
Омега-3 жирные кислоты — снижают воспаление
Цинк — нормализует работу сальных желез
Железо — при выявленном дефиците

Рацион следует обогатить продуктами, богатыми антиоксидантами и противовоспалительными компонентами: орехи, семена льна, жирная рыба, оливковое масло, свежие фрукты и овощи.

Правильный уход за волосами

Основные принципы:

Мытье головы водой комфортной температуры (не горячей)
Тщательное, но мягкое очищение кожи головы без травмирования
Полное смывание средств для ухода
Ограничение использования фена, утюжков и плойки
Исключение тугих причесок, создающих натяжение кожи

Лечебные шампуни и средства

В зависимости от причины зуда применяются:

Противогрибковые шампуни с кетоконазолом, пиритионом цинка, климбазолом — при себорейном дерматите
Дегтярные шампуни — при псориазе кожи головы
Шампуни с салициловой кислотой — для удаления чешуек и корок
Увлажняющие средства с мочевиной, пантенолом — при сухости кожи
Шампуни с глюконатом цинка — при избыточной работе сальных желез

Медикаментозное лечение

Антигистаминные препараты (цетиризин, лоратадин) — уменьшают зуд при аллергических реакциях
Топические кортикостероиды (в форме лосьонов, спреев) — при выраженном воспалении и зуде
Противогрибковые средства (флуконазол, итраконазол) — при подтвержденной грибковой инфекции
Иммуномодуляторы местного действия (такролимус, пимекролимус) — альтернатива стероидам при хронических дерматозах

Профилактические меры

Гигиена волос и кожи головы

Регулярное мытье головы (частота зависит от типа кожи и волос)
Использование расчесок из натуральных материалов
Регулярная дезинфекция расчесок и заколок
Отказ от использования головных уборов из синтетических материалов
Своевременная смена наволочек (рекомендуется 1-2 раза в неделю)

Рациональное питание

Сбалансированный рацион должен включать:

Достаточное количество белка (рыба, птица, бобовые)
Полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло)
Сложные углеводы (цельнозерновые продукты)
Ограничение сахара, алкоголя и острых специй

Управление стрессом

Хронический стресс может провоцировать или усугублять зуд кожи головы. Эффективные методы управления стрессом:

Регулярная физическая активность
Техники релаксации и медитации
Достаточный сон (7-8 часов)
При необходимости — консультация психолога

Выбор подходящих средств по уходу

Подбор шампуня и кондиционера в соответствии с типом кожи головы и волос
Минимизация использования стайлинговых средств, особенно содержащих спирт
Периодическое применение профилактических шампуней с противогрибковыми компонентами
Использование защитных средств при окрашивании волос
Предварительное тестирование новых средств на небольшом участке кожи